A cirurgia de sete minutos para a cataratas é segura, indolor e eficaz. A lente enevoada do olho é removida, uma lente artificial é inserida e, em poucos dias, consegue ver claramente outra vez. Só há um problema com a operação: provavelmente não precisará dela. Calculo que cerca de 9% ou 10% dos pacientes nas fases iniciais das cataratas poderiam revertê-las com remédios naturais. A melhor altura para usar remédios naturais para impedir ou reverter as cataratas é assim que estas são diagnosticadas. Depois de as cataratas estarem demasiado avançadas para intervenção nutricional, a cirurgia é essencial. Mas mesmo então, os profissionais de medicina alternativa acreditam que o uso de nutrientes tem o seu lugar. Mesmo que a catarata seja removida por cirurgia, as deficiências nutricionais que a causaram continuarão presentes. A não ser que você corrija essas deficiências, creio que é apenas uma questão de tempo até que elas reapareçam sob a forma de catarata no outro olho ou outra doença. Os remédios nutricionais resultam porque a maioria das cataratas são causadas por oxidação. A proteína da lente do olho é oxidada por moléculas destrutivas chamadas radicais livres de uma forma muito semelhante à que leva a que a proteína transparente da clara de ovo (albumina) se torne opaca quando é frita. Mas os profissionais de medicina alternativa dizem que você pode parar ou mesmo reverter essa oxidação com os seguintes nutrientes antioxidantes. Suplemento Multivitaminas/Multiminerais: Bases Fortes. Sinto que um bom suplemento Multivitaminas/Multiminerais de alta potência é uma base importante de qualquer programa de tratamento de cataratas. Um suplemento de alta potência deverá fornecer uma dose diária de pelo menos 50 mg da maioria das vitaminas B, 15 mg de betacaroteno, 30 mg de zinco, e 200 microgramas de selénio. Vitaminas C: Essencial para uma Lente Saudável. A vitamina C é a rainha dos antioxidantes e pode prevenir e sarar as cataratas. A lente do olho contém mais vitamina C do que qualquer outra parte do corpo, excepto as glândulas supra-renais, e que os níveis da vitamina C na lente podem ser muito baixos e por vezes não existentes, se uma catarata estiver a crescer. Aconselha-se os pacientes com cataratas a tomarem 1500 mg de vitamina C por dia. Glutationa E NAC: Um antioxidante poderoso e o seu ajudante. A maioria das cataratas que vejo tem baixos níveis do antioxidante Glutationa. Mas o corpo precisa de dois nutrientes, n-acetilcisteína (NAC) e ácido alfa-lipoico (ALA) para metabolizar a glutationa. Recomenda-se 50 mg por dia de glutationa, 500 mg por dia de NAC e 100 mg por dia de ALA. Antioxidantes: O que os Oftalmologistas Recomendam. Eis alguns outros antioxidantes que são necessários para parar ou reverter uma catarata. Bioflavonóides. Estes antioxidantes ajudam a vitamina C a funcionar recomenda-se 500 mg por dia. Betacaroteno: Uma baixa ingestão deste nutriente pode aumentar o risco de desenvolvimento de uma catarata. Recomenda-se 12 mg por dia. Vitamina E: Os baixos níveis podem aumentar os riscos de cataratas. Aconselha-se a tomar 400 unidades internacionais por dia. Selénio: Este elemento dá um empurrão inicial à vitamina E. Recomenda-se 200 microgramas duas vezes por dia. Zinco: As pessoas com cataratas têm quase sempre falta de zinco, que funciona no tratamento das cataratas. Recomenda-se 30 mg por dia, juntamente com 2 mg de cobre, que pode funcionar em combinação como zinco no tratamento da catarata. MSM: Fornecer o Enxofre de que os seus Olhos Precisam. O nutriente enxofre é considerado um dos mais importantes para a boa visão. Recomenda-se que obtenha o seu enxofre a partir do suplemento MSM (metilsulfonilmetano) tomando ½ colher de chá de MSM em pó por cada 50 quilos de peso corporal, uma vez por dia. Papaína: Parar a acumulação de Proteínas. Se não digerir as proteínas adequadamente, estas podem acabar acumuladas nas lentes dos olhos e possivelmente contribuir para as cataratas. O suplemento de enzima Papaína (papaia) ajuda a digerir a proteína. Siga as recomendações de dosagem do rótulo. Estilo de vida: As Mudanças Necessárias. Uma série de mudanças de estilo de vida são essenciais se quiser que um programa nutricional seja eficaz a parar, impedir ou reverter as cataratas. Pare de fumar. O fumo gera mais radicais livres, que criam maior exigência dos antioxidantes e suplementos para reverter os danos feitos às células. Use óculos de sol no exterior. A radiação ultravioleta do sol é um grande factor causador e agravante das cataratas. Coma mais vegetais frescos pouco cozinhados. São ricos em antioxidantes protectores dos olhos, e cozinhá-los apenas levemente não lhes retira os nutrientes. Os vegetais verdes de folha, como couves, espinafres e salsa e vegetais com muito pigmento, como tomates e cenouras, são particularmente bons para os olhos. Reduza as gorduras saturadas e os alimentos fritos. Aumentam a produção de radicais livres, com a consequência de uma maior incidência de cataratas, que crescem a uma velocidade mais alta. Use uma técnica de relaxamento. Quer seja respiração profunda ou meditação, usar uma técnica de relaxamento diariamente é essencial para olhos saudáveis.